給熬夜族七款美食養(yǎng)顏抗衰老

添加日期：2012年11月16日 閱讀：594

　　抗衰老美食一 生地?zé)醪牧希荷��?0克、鴨蛋1至2個做法：
　　1.把鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉2.煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘3.放入適量冰糖調(diào)味，每日1次或每周2至3次。
　　功效：熬夜后往往會出現(xiàn)口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長期使用對美顏有一定的效果。
　　抗衰老美食一 生地?zé)醪牧希荷��?0克、鴨蛋1至2個做法：
　　1.把鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉2.煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘3.放入適量冰糖調(diào)味，每日1次或每周2至3次。
　　功效：熬夜后往往會出現(xiàn)口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長期使用對美顏有一定的效果。
　　抗衰老美食三 清腦羹材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
　　做法：
　　1.杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用；2.干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈；3.鍋內(nèi)放入杜仲藥汁和銀耳，杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，*后再放冰糖。
　　功效：滋補肝腎，補養(yǎng)氣血。
　　抗衰老美食四 龍眼肉粥材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
　　做法：
　　1.粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用；2.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。
　　功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。
　　提示：枸杞溫?zé)嵘眢w高效，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹效果感冒枸杞瀉的人*好別吃；枸杞可興奮性神經(jīng)，性欲亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用；枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
　　抗衰老美食五 蓮子百合瘦肉煲材料：去心蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。
　　做法：
　　1.將蓮子、百合洗凈備用，肉用沸水灼一下?lián)瞥鰜韨溆茫?.將材料加水放入鍋中同煮，等百合熟爛后，根據(jù)個人口味加糖或鹽調(diào)味食用。
　　抗衰老美食六 粉葛生魚湯材料：粉葛250克，生魚1條。
　　做法：
　　1.用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚1條，去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲。
　　2.魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每日或隔日1次。
　　功效：有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效。適用于勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
　　抗衰老美食七 夏枯草煲瘦肉材料：夏枯草10克，豬瘦肉50-100克。
　　做法：
　　1.用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲。
　　2.肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。
責(zé)任編輯：王靜    www.wealthfootsteps.com    2012-11-16 16:59:22

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