為什么眼睛常感到干澀、疲勞？

添加日期：2012年12月20日 閱讀：684

　　1.意守明目：自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然后合目靜坐。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼吸。
　　2.按睛明穴：食指尖點(diǎn)按睛明穴，按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，輕揉36次，每次停留2～3秒。
　　3.揉按四白穴：略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點(diǎn)。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。
　　4.揉按太陽(yáng)穴：按壓太陽(yáng)穴（眼尾與眉梢之間凹陷處）。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。
　　5.按壓攢竹穴：攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)頂端。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。
　　6.按風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在耳后枕骨下。按時(shí)吸氣，松時(shí)呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。
　　7.凝神浴面：將兩手掌心搓熱，吸氣，兩手由承漿穴（嘴角）沿鼻梁直上至百會(huì)穴（前額），經(jīng)后腦按風(fēng)池穴，過(guò)后頸，沿兩腮返承漿穴，呼氣。做36次。
責(zé)任編輯：王靜    www.wealthfootsteps.com    2012-12-20 18:46:40

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