女人什么樣的睡姿對女性*重要

添加日期：2013年1月28日 閱讀：463

　　趴著睡像嬰兒般地趴著睡，這樣比較容易流口水。而且，胸部平壓在床上，有可能使得胸部憋悶，從而對心臟構成壓迫，影響到周身氣血的運行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
　　完全側身睡這種姿勢害處多多，它壓住了半邊身子，容易在本身已有動脈硬化的基礎上，加重血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患還是改為時不時仰臥，時不時半側臥較為妥當。
　　仰面朝天睡采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態(tài)便很快進入了深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。非常不利于肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。
　　枕臂而眠你可能睡前枕著手臂想事，但在不知不覺中睡著了。一覺醒來，胳膊酸痛，從肩部到手指都不聽使喚了。這種姿勢使人上臂的橈神經受到壓迫性傷害，導致前臂、手腕、手指麻痹。所以不要養(yǎng)成將手臂枕到腦后睡覺的習慣。
　　正確的睡姿*好的睡姿其實是半側臥，這種姿勢保證了周身部位的放松、氣血的順暢和臟腑的通達。其中又以右側臥較為科學。但側臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
　　其實，女人在整夜的睡眠過程中，不可能固定在一個睡姿，到一定時候就會自行翻身或改變四肢的位置，以求得舒適的體位。只要能避免上述錯誤睡姿，保證迅速入睡，沒有不舒服的感覺就可以了，也不必太拘泥。
責任編輯：王鵬杰    www.wealthfootsteps.com    2013-1-28 14:59:59

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