心血管疾病患者如何保健度過(guò)平安的冬季

添加日期：2013年1月30日 閱讀：850

　　冬季早晚溫差較大，心血管病人要特別注意防寒保暖。特別是寒潮襲來(lái)時(shí)，要及時(shí)添加衣服，重視保暖。在外出時(shí)要重視手部、頭部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，因?yàn)檫@些部位受寒可引起末梢血管收縮，心跳加快或冠狀動(dòng)脈痙攣。早晨及晚上特別冷的時(shí)間里，避免室外活動(dòng)。*好是在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候做一些戶外運(yùn)動(dòng)。此外，室內(nèi)室外溫差較大，心血管病人一定要注意避免溫差的變化，給身體一個(gè)冷暖緩沖的過(guò)程。
　　心血管病患者切忌大魚(yú)大肉，冬天的飲食也要意清淡，多吃一些易消化的食物，多喝水，晚上睡覺(jué)前和早晨起床后*好各喝一杯白開(kāi)水，以降低血液黏稠度。此外，多吃一些富含纖維素的食物，如青菜、水果等，以防便秘。少吃一些傷害腸胃的食物，不要暴飲暴食。不可多吃辛辣的食物，盡量戒掉煙酒。
　　心血管病患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，切不可隨意停藥，堅(jiān)持服用治療冠心病、高血壓或心力衰竭的藥物是預(yù)防疾病發(fā)作的關(guān)鍵。同時(shí)，病人要定時(shí)測(cè)量血壓，定期復(fù)診，隨時(shí)關(guān)注病情的變化，以便發(fā)現(xiàn)癥狀后，及時(shí)就醫(yī)。
　　另外，要盡量保持平和的心態(tài)。老年人要安于平靜的生活，保持淡泊寧?kù)o、樂(lè)觀自信的情緒，避免過(guò)于激動(dòng)和感情上的大喜大悲，盡量少參加帶有刺激性的活動(dòng)，如炒股、打麻將等。切記避免劇烈的體力活動(dòng)，因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心率明顯增快，血壓大幅度升高，極易發(fā)生心肌梗死、腦溢血等嚴(yán)重的心腦血管病。
責(zé)任編輯：楊亞楠    www.wealthfootsteps.com    2013-1-30 9:48:23

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