大大降低痛風幾率的飲食方法

添加日期：2013年3月1日 閱讀：574

　　限制嘌呤攝入量
　　每日應控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~**內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。
　　限制每日總熱能
　　痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%,不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。
　　以堿性食物為主
　　尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔**。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
　　勤飲水絕不沾酒
　　充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要**禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
　　促進血液循環(huán)
　　經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環(huán)，增加尿酸排泄。
　　痛風是一種慢性疾病，除飲食控制外，藥物治療也非常重要，應在醫(yī)師指導下正確用藥，并定期到醫(yī)院復查。
　　民間治好痛風病的效驗良方有：
　　處方一
　　藥材：黃茋50克，妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙靈脾、萆薢、當歸、棗仁、茯苓各9克，防風、細辛、獨活、肉桂、炙甘草各6克，川芎4.5克。
　　用法：水煎，日1劑，服3次。
　　療效：服藥1個月，可獲治好。
　　處方二
　　藥材：當歸、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、細辛各20克，白酒2000毫升。
　　用法：藥研細，布包浸酒內10天，每服30毫升，日2次，25天為1療程。每療程間歇5天。
　　療效：用藥1-2療程，見效率達**.
責任編輯：楊亞楠    www.wealthfootsteps.com    2013-3-1 10:03:10

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