添加日期：2016年8月12日 閱讀：2237
提醒MM們?yōu)榱伺越】抵耄g應該注意保暖不要受涼，還有就是少吃辛辣及生冷食物，多吃一些對生理健康有益的食物。下面我們來看看不同情況的月經不調癥狀的不同治療方法。
的飲食方法：應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經推遲的飲食方法：宜少吃冷食多吃肉。經期第*、二天*好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態(tài)之飲食，可調節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節(jié)身體之不均狀態(tài)。月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
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