添加日期：2019年9月17日 閱讀：1395
刮痧，是現(xiàn)在城市里的一種潮流，很多人都認為刮痧可以給身體帶來一定的好處。今天不聊刮痧是否會帶來益處，聊一下，刮痧時應注意哪些事項。
1.夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，這里分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞；從肘部內(nèi)側向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內(nèi)關穴等；刮拭膝關節(jié)內(nèi)側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養(yǎng)心安神、健脾益氣。
2.輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利于養(yǎng)心。對于體內(nèi)寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養(yǎng)陽效果。
3.夏季毛孔開放，刮痧時間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時，可適當**兩次刮痧的間隔，一般為5~**。
4.夏季刮痧前后應多飲水。
5.刮痧注意避風保暖，勿在風口或風扇、空調(diào)直吹處刮痧。
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