添加日期：2020年3月4日 閱讀：1850
現(xiàn)代男性在工作和生活的雙重壓力影響下很容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，因此補腎成了很多男性關注的話題，那么男人吃什么水果補腎又補精呢?
番茄
番茄含有豐富的維生素A，維生素C和維生素D，還含有煙酸，膽堿，胡蘿卜素，檸檬酸，蘋果酸，蛋白質，糖類，番茄紅素等物質。其中番茄紅素具有很強的抗氧化線，能有效清除人體內的自由基，還有預防和改善男性前列腺疾病的作用，并且能改善男性精子濃度和活力，提高精子質量的好處。
獼猴桃
獼猴桃含有維生素C，補充維生素C能強化人體免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收，其低鈉高鉀的比例，可以有效補充體力，對于男性來說，吃獼猴桃可以補充不少精氨酸，有效促進血液循環(huán)，增強男性性能力。
荔枝
荔枝中含豐富的蛋白質，維生素，糖類，檸檬酸，果膠等;荔枝中的糖分可以補充人體所需能量，維生素C和蛋白質能增強免疫力，此外維生素還可以促進微細血管的血液循環(huán)，男性多吃荔枝可以補益氣血，補腎壯陽，添精生髓，溫中消毒。
桑葚
桑葚中含有16種人體所需的氨基酸，具有養(yǎng)肝護腎，養(yǎng)血祛風的功效;桑葚中還含有多種營養(yǎng)元素，包括葡萄糖，果糖，蘋果酸，花青素苷，胡蘿卜素，維生素B，維生素C，鈣等元素，男性多吃桑葚不但可以補肝益腎，還能生津潤腸，滋養(yǎng)肌膚，明目。
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