男性對待不同亞健康的保健方法

添加日期：2011年8月29日 閱讀：621

    心脾兩虛型
    誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。
    保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。
    肝腎虧虛型
    誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。
    保健方法：養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。
    陰虛火旺型
    誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。
    保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。
    濕邪內(nèi)阻型
    誘因：多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致，溫熱內(nèi)蘊，寒濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。
    保健方法：注意起居規(guī)律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。
    氣滯血瘀型
    誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào)，性功能下降，力不從心等不適癥候。
    保健方法：應該及時就醫(yī)，對癥治療。
        責任編輯：宋娟    www.wealthfootsteps.com    2011-8-29 16:23:33

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