添加日期：2011年8月29日 閱讀：659
遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g,粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。 此粥有寧心安神、健腦（健腦產品）益智之功效，可預防老年（老年食品）（老年營養(yǎng)產品，老年營養(yǎng)資訊）人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。
鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g,將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數(shù)分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。此粥有滋陰補血（補血食品）（補血產品）、養(yǎng)心安神之功效。適用心脾兩虛失眠癥。 雙仁粥：酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。有補脾養(yǎng)心、健胃（/健胃產品）益氣之功效。
此粥適用心脾兩虛失眠癥。 五味子蜜飲：五味子30g、蜂蜜（蜂蜜食品）（蜂蜜產品，蜂蜜資訊）20g,將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉溫后加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養(yǎng)陰潤腸之功效。此粥適用于肝腎陰虛型失眠癥，對伴有心悸者尤為適宜。
責任編輯：宋娟 www.wealthfootsteps.com 2011-8-29 17:29:58
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