添加日期：2019年1月29日 閱讀：1250
腎虛，在過去是一個(gè)大家都不太愿意提及的問題，都礙于自己的顏面避而不談。隨著社會(huì)的發(fā)展，大家觀念的開放，腎虛逐步成為了大家非常關(guān)注的一個(gè)問題。
腎虛，會(huì)導(dǎo)致腰酸、四肢發(fā)冷無(wú)力、盜汗等病癥的出現(xiàn)，冬季是病癥高發(fā)季節(jié)。那么，冬季我們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎？
1、羊肉
羊肉，是非常不錯(cuò)的溫補(bǔ)類食材，含有微量的性激素，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬窖a(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效。但，食用羊肉時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，不可和醋、茶等一同食用。
2、韭菜
韭菜，葉熱根溫又名起陽(yáng)草，具有溫中行氣、健胃提神、固精止遺等功效，是一味補(bǔ)腎的良藥。經(jīng)常食用韭菜，可以起到增強(qiáng)人體脾、胃之氣，調(diào)制腎陽(yáng)虛弱所致的不同病癥。
3、驢肉
驢肉富含了豐富的蛋白質(zhì)，口感細(xì)膩，適用于冬季腎虛朋友食用。食用后，可起到補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效，且驢肉的脂肪含量低。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之*宜。
冬季是補(bǔ)腎的*佳季節(jié)，也是腎虛表現(xiàn)*為嚴(yán)重的季節(jié)。友情提醒，補(bǔ)腎也得適度。
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