添加日期：2020年9月21日 閱讀：1509
人們常說，春乏秋困夏打盹，還有睡不醒的冬三月。冬乏，這是一種生物的本能，是一種很正常的生理現象都是為了適應季節(jié)性的氣候變化而做出的暫時的生理反應。如果出現這種現象，大可不必驚慌。
花菜富含B族維生素
研究表明，花菜富含B族維生素，其中維生素B1被稱為精神性維生素，對改善人體精神狀況有很大幫助；維生素B6是精神安定劑，有助于提神、緩解疲勞。但是，需要注意的是，攝入的維生素過剩也會有副作用。
當人，除了飲食外，有規(guī)律的作息、充足的睡眠以及適量的運動對于緩解冬乏也很重要。
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